Grísk jógúrt, vara sem er stútfull af góðri fitu og próteini.
Morgunmatur: Grísk jógúrt + múslí + skvetta af agave
Eftirréttur: Grísk jógúrt + kakó + agave + chia fræ
Köld sósa: Grísk jógúrt + handfylli rifinn gúrka + 2 hvítlauksrif + salt og pipar